Ik raad je aan om deze aura-ademhalingsoefening iedere dag even te doen, om zo blokkades op te heffen en het energiepeil weer aan te vullen. Zo kan je in balans blijven.
Aura-ademhalingsoefening:
Ga ontspannen zitten met beide voeten op de grond, ontspan je spieren, laat al je gedachten los en ga naar het centrum van je hoofd.
Adem rustig in en uit en als je voelt dat je ademhaling rustig en vanzelf gaat, begin je iedere laag van je aura op te vullen met kleuren. Dit gebeurt als volgt:
Je ademt vanuit je voeten naar je hoofd, eerst aan de voorzijde van je lichaam en daarna over je hoofd naar de achterzijde van je lichaam en weer terug naar je voeten. Adem daarna langs de zijkant van je lichaam, weer beginnend bij je voeten, over je hoofd, en ook weer eindigend bij je voeten.
Adem elke laag van je aura afzonderlijk, ga door tot je het gevoel hebt dat de laag is opgeladen, schoon en gevuld met de juiste kleuren. Die kleuren zal ik nu laag voor laag aangeven:
- De eerste laag vul je met een blauwachtig wit licht. Stel je daarbij voor dat deze laag wolkachtig van substantie is. Adem deze laag tot op 5 centimeter van je lichaam. Voel hoe je op deze laag lekker in je vel komt te zitten.
- De tweede laag vul je met allerlei heldere kleuren van de regenboog; stel je bij deze laag meer een soort vloeistof voor. Deze laag ligt tot ongeveer 8 centimeter van je lichaam. Stel je voor dat je hier rustig van wordt en dat je hier al je emoties los kunt laten.
- De derde laag is helder lichtgeel en reikt tot zo’n 15 centimeter van je lichaam. Voel deze laag als energie en kracht die je in balans brengt en je helderheid geeft.
- De vierde laag bestaat uit allerlei mooie pasteltinten en breidt zich uit tot ongeveer 30 centimeter van je lichaam. Voel deze laag als bijna transparant en voel de liefde van deze laag.
- De vijfde laag is kleurloos en reikt tot 50 centimeter van je lichaam. Voel deze laag als een vacuüm en ruim alle ‘rommel’ erin op. Hier voel je de innerlijke stilte en de afstemming op de kosmische of goddelijke wil. In deze laag creëer je voor jezelf het gevoel dat niets en niemand met negatieve energie er doorheen kan dringen, deze laag is zo hard als kristal.
- De zesde laag bestaat uit zilveren tinten van licht. Zij reikt tot 75 centimeter van je lichaam. In deze laag voel je de universele kosmische of goddelijke liefde. Voel en ervaar hier je spiritualiteit en voel de liefde en de eenheid in jezelf.
- De zevende laag vul je met gouden, stralend licht. Deze laag staat tot op 1 meter afstand van je lichaam, zij sluit je aura af en maakt haar sterk en toch flexibel. In deze laag ben je verbonden met jezelf en de kosmos. In deze laag ervaar je dat je één bent met die kosmos of het universum en dat jij deel uitmaakt van die kosmos.
- Verbind vervolgens alle lagen met elkaar en laat ze in elkaar vervloeien!
Na deze aura-oefening ga je jezelf weer gronden om te verbinden met de Aarde.
Veel plezier en geniet van de oefening!
